Star meglio con la musica

La banca del tempo propone alcuni incontri per scoprire metodi che aiutino ad alleggerire la fatica e lo stress quotidiano tramite l’ascolto della musica, accompagnato da esercizi di movimento e vocalità.
Ritrova la capacità di sfruttare le tue risorse per vivere in modo più flessibile la tua vita, migliorando l’approccio alle difficoltà.

Corso dedicato ad adulti.

Premessa:
Il laboratorio si basa sull’ascolto e sull’espressione sonoro/ musicale modulata sulle singole persone in modo creativo.
Programma:
Attività: Ascolto, Vocalità, Movimento e rilassamento
1. Ascolto di brani musicali che evocano immagini, riqualificando il senso dell’esistenza.
2. Vocalità: espansione della propria voce con modifiche nel tono dell’umore.
3. Movimento e rilassamento: sviluppo di capacità, tramite il suono, per gestire l’imprevisto come una risorsa, facilitando la produzione di endorfine rigeneranti.

Le attività rendono possibile l’attivazione consapevole di micro cambiamenti percepibili nel tono muscolare, nella postura, nella respirazione e nella gestione dello spazio e del tempo, migliorando la relazione intra e interpersonale.

Conduce: Maria Broccardi, Musicologa e Musicoterapista; autrice del libro “Nutrendosi di Suono”. Edizione Pacini 2013

Mercoledì 12 aprile dalle ore 18:00 alle ore 19:30

Circolo ARCI Alhambra

Via Fermi 27, 56121 Pisa

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